Kissen

Das perfekte Kopfkissen: Darauf solltest du achten

Ein erholsamer Schlaf ist für unser tägliches Leben von entscheidender Bedeutung. Neben einer guten Matratze und eine passende Bettdecke ist das Kopfkissen entscheiden für einen entspannten Schlaf. In diesem Zusammenhang spielt die Wahl des passenden Kopfkissens eine zentrale Rolle. Von Daunen bis Memory-Schaum, von Nackenstützkissen bis hin zu speziellen Modellen für Allergiker – die Auswahl ist breit gefächert.

Wichtigste Kriterien für den Kauf eines Kopfkissens

• Schlafposition: Die bevorzugte Schlafposition ist ein entscheidender Faktor bei der Auswahl eines Kissens. Rückenschläfer benötigen oft eine stützende Hilfe im Nackenbereich, während Seitenschläfer von einem höheren und festeren Kissen profitieren, um die Wirbelsäule in einer geraden Linie zu halten. Bauchschläfer wiederum bevorzugen meist flachere Kissen, um Nackenbelastungen zu minimieren.
• Besondere Eigenschaften: Die Berücksichtigung besonderer Eigenschaften ist essenziell. Ein atmungsaktives Kissen fördert eine gute Belüftung und verhindert Überhitzung, während feuchtigkeitsregulierende Kissen dazu beitragen können, Schweißbildung zu reduzieren. Für Allergiker sind hypoallergene Kissen mit speziellen Bezügen eine optimale Wahl.
• Größe und Form: Die Standardgröße liegt bei 80 cm x 80 cm. Übergrößen bieten mehr Bewegungsfreiheit, während spezielle Formen wie Nackenstützkissen gezielt auf bestimmte Bedürfnisse abgestimmt sind. Nackenkissen sind meist 110 x 34 cm groß.
• Bevorzugte Materialien: Kopfkissen gibt es in verschiedenen Ausführungen und bestehend aus unterschiedlichen Materialien. Daunenkissen sind leicht und weich, während synthetische Fasern eine gute Alternative für Allergiker darstellen. Memory-Schaum-Kissen passen sich individuell an die Kopfform an, und Naturhaar-Kissen aus Kamelhaar oder Kaschmir bieten eine natürliche und luxuriöse Option.
• Füllmenge und Festigkeit: Die Füllmenge beeinflusst maßgeblich die Festigkeit und Höhe des Kissens. Individuell anpassbare Füllungen ermöglichen es, die Festigkeit nach persönlichen Vorlieben zu gestalten.
• Gesundheitliche Faktoren: Für Allergiker eignen sich Kissen mit hypoallergenen Materialien wie Polyester oder Mikrofaser sowie Bezügen, die milbenabweisend behandelt sind. Natürliche Füllungen wie Baumwolle oder Kapok können ebenfalls eine gute Option sein. Waschbare Bezüge erleichtern die Reinigung und reduzieren Allergene zusätzlich.

Kopfkissen aus verschiedenen Materialien

• Daunen: Daunenkissen gelten als besonders leicht, weich und luftig. Sie passen sich gut der Kopfform an und bieten eine angenehme Haptik. Daunen haben zudem gute isolierende Eigenschaften, was sie ideal für alle Jahreszeiten macht. Menschen, die ein leichtes und anschmiegsames Kissen bevorzugen, machen mit einem Daunenkissen alles richtig.
• Synthetische Fasern: Synthetische Fasern wie Polyester, Mikrofaser, Polyethylen und Polyurethan werden häufig für Kopfkissen verwendet. Diese Materialien bieten verschiedene Eigenschaften, darunter Leichtigkeit, Anpassungsfähigkeit und hypoallergene Merkmale. Silikonisierte Fasern mit einer Silikonbeschichtung werden oft in hochwertigen Kissen für eine weichere und fluffigere Textur eingesetzt.
• Baumwolle: Baumwollkissen sind atmungsaktiv und fühlen sich angenehm auf der Haut an. Sie sind leicht zu pflegen, können in der Maschine gewaschen werden und sind eine gute Wahl für Menschen mit empfindlicher Haut oder Allergien.
• Schaumstoff / Memory-Schaum: Schaumstoff- oder Memory-Schaum-Kissen passen sich individuell der Kopfform an und bieten eine gute Druckentlastung. Sie eignen sich besonders gut für Menschen mit Nackenproblemen oder Rückenschmerzen, da sie eine ergonomische Unterstützung bieten.
• Naturhaar: Zudem gibt es Kopfkissen aus Naturhaar. Hier ist vor allem feuchtigkeitsabsorbierendes Kamelhaar zu erwähnen. Aber auch Kissen aus Schurwolle, Kaschmir oder Alpakafell werden immer beliebter.

Füllmenge und Festigkeit beim Kopfkissen

Die Füllmenge eines Kissens spielt eine entscheidende Rolle bei der Festigkeit und Höhe, was wiederum einen erheblichen Einfluss auf den individuellen Schlafkomfort hat. Ein höherer Füllungsgrad führt zu einem festeren Kissen mit mehr Volumen, während weniger Füllung zu einem weicheren und flacheren Kissen führt. Kissen mit anpassbarer Füllmenge bieten die Möglichkeit, die Höhe und Festigkeit nach den persönlichen Präferenzen anzupassen. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen, die ihre Schlafposition ändern oder ihre Kissenhöhe je nach Bedarf variieren möchten. Rückenschläfer bevorzugen sehr oft ein mittelfestes Kissen, das den Nacken in einer neutralen Position hält. Seitenschläfer neigen dazu, höhere Festigkeitsgrade zu bevorzugen, um eine ausreichende Unterstützung für Kopf und Nacken zu gewährleisten. Bauchschläfer hingegen ziehen weichere Kissen vor, um den Druck auf den Nacken zu minimieren.

Das Kopfkissen richtig pflegen

Die Hygiene ist bei einem Kopfkissen besonders wichtig. Immerhin schlafen wir jede Nacht viele Stunden auf ihm. Das Waschen von Kissen sollte den Pflegehinweisen des Herstellers entsprechen. Die allermeisten Kissen lassen sich bedenkenlos in der Waschmaschine reinigen. Regelmäßiges Lüften der Kissen ist zudem eine einfache, aber effektive Methode, um Feuchtigkeit zu entfernen und unangenehme Gerüche zu minimieren. Und wie sieht es mit dem Trockner aus? Nicht alle Kissen sind trocknergeeignet. Während Baumwollkissen in der Regel im Trockner getrocknet werden können, sollten empfindlichere Materialien wie Daunen möglicherweise an der Luft trocknen damit sie nicht eingehen. Um die Lebensdauer der Kopfkissen zu verlängern, ist eine schonende Pflege entscheidend. Übermäßiges Waschen sollte vermieden werden, um die Fasern nicht zu strapazieren.

Die unterschiedlichen Größen und Formen des Kopfkissens

• Standardgröße: In Deutschland gilt das Format von 80x80 cm als Standardgröße für Kissen. Diese Abmessungen sind weit verbreitet und passen gut zu den gängigen Bettwäschegrößen.
• Verschiedene Formen und ihre Bedeutung: Kissen sind in verschiedenen Formen erhältlich, um unterschiedlichen Schlafbedürfnissen gerecht zu werden. Ein Beispiel hierfür sind Nackenstützkissen.
• Nackenstützkissen: Nackenstützkissen sind eine besondere Form von Kissen, die entwickelt wurden, um eine optimale Unterstützung für den Nackenbereich zu bieten. Sie sind ergonomisch geformt und sollen die natürliche Position der Wirbelsäule fördern. Diese Kissen sind besonders für Menschen geeignet, die unter Nackenschmerzen oder Verspannungen leiden.

Darauf ist bei Kopfkissen für Allergiker zu achten

Allergiker sind oft empfindlich gegenüber Hausstaubmilben, Schimmelpilzen und anderen Allergenen, die sich in und an Bettwäsche ansammeln können. Ein unsachgemäßes Kissen kann Allergiesymptome wie Niesen, Juckreiz und Atembeschwerden verschärfen. Daher sind Kissen aus bestimmtem Material zu empfehlen. Kissen mit hypoallergenen Füllungen sind eine ausgezeichnete Wahl. Materialien wie synthetische Fasern, Mikrofasern oder speziell behandelte Daunen können dazu beitragen. Auch Latexkissen werden gerne von Allergikern genutzt.

Das Seitenschläferkissen und Nackenstützkissen

Ein Seitenschläferkissen ist eine speziell entworfene Kissenvariante, die auf die Bedürfnisse von Personen zugeschnitten ist, die bevorzugt auf der Seite schlafen. Die längliche Form sorgt dafür, dass sich das Kissen den Konturen des Körpers anpasst und somit für Kopf, Nacken und Rücken Entlastung mit sich bringt. Durch die Unterstützung der Wirbelsäule trägt das Kissen zur Entlastung von Druckpunkten bei, was besonders für Menschen mit Rückenproblemen von Vorteil ist. Seitenschläfer neigen dazu, besser zu schlafen, wenn sie die richtige Unterstützung erhalten. Ein spezielles Kissen für diese Schlafposition kann dazu beitragen, diese Unterstützung zu leisten. Die Größe des Seitenschläferkissens sollte ausreichend sein, um den gesamten Oberkörper zu unterstützen. Dies kann je nach Körpergröße variieren. Das Füllmaterial besteht meist aus viskoelastischem Schaum, Feder- und Daunenmischungen, Mikrofaser, Latex, Polyester oder Bambusfasern. Die Wahl des Füllmaterials hängt von persönlichen Vorlieben wie Festigkeit, Anpassungsfähigkeit und Allergien ab.

Mit dem Nackenstützkissen lassen sich Nacken- und Schulterbereich unterstützen. Das Kissen hat oft eine konturierte Form, um sich dann der Form der Halswirbelsäule anzupassen. Orthopädische Kissen gehen einen Schritt weiter und sind darauf ausgerichtet, Wirbelsäule, Nacken und Kopf in einer anatomisch korrekten Position zu halten. Orthopädische Kissen werden oft bei orthopädischen Problemen wie Bandscheibenvorfällen oder Haltungsproblemen empfohlen.

Fazit zum Kopfkissen kaufen

Insgesamt zeigt der umfassende Blick auf Kopfkissen, dass diese nicht nur einfache Schlafaccessoires sind, sondern einen bedeutenden Einfluss auf die Schlafqualität und das Wohlbefinden haben. Die Auswahlkriterien für den Kauf, von Schlafposition über Materialien bis hin zu gesundheitlichen Faktoren, spielen eine entscheidende Rolle. Diverse Materialien wie Daunen, synthetische Fasern, Baumwolle und Naturhaar bieten unterschiedliche Vorzüge und Eigenschaften. Die richtige Füllmenge und Festigkeit des Kissens beeinflussen Komfort und ergonomische Unterstützung. Die Pflegehinweise sollten stets beachtet werden, um die Langlebigkeit der Kissen zu gewährleisten. Unterschiedliche Größen und spezialisierte Kissenvarianten für Allergiker, Seitenschläfer oder mit orthopädischen Zwecken vervollständigen die breite Palette an Auswahlmöglichkeiten.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Kopfkissen

Welche Kopfkissenfüllung ist die Beste?

Die beste Füllung hängt von individuellen Vorlieben ab. Daunen bieten Weichheit, synthetische Fasern sind allergikerfreundlich und Memory-Schaum passt sich an.

Welches Kopfkissen hilft bei Nackenschmerzen und Nackenverspannungen?

Nackenstützkissen, oft mit viskoelastischem Schaum, bieten optimale Unterstützung und können helfen, Nackenschmerzen zu lindern.

Welches Kopfkissen ist das beste?

Das beste Kopfkissen ist subjektiv und hängt von persönlichen Vorlieben, Schlafposition und eventuellen gesundheitlichen Bedürfnissen ab. Sehr beliebt sind klassische Kopfkissen in den Maßen 80 x 80 cm mit Daunenfedern.

Welches Kopfkissen eignet sich für Seitenschläfer?

Seitenschläfer profitieren von einem speziellen Seitenschläferkissen, das optimale Unterstützung für Kopf und Nacken bietet.

Welche Kopfkissen benutzen Hotels?

Hotels bevorzugen oft hochwertige Daunen- oder Federkissen für ein luxuriöses Schlafgefühl.

Wie oft sollte man sein Kopfkissen wechseln?

Idealerweise sollte das Kopfkissen alle zwei Jahre gewechselt werden, um Hygiene und Schlafkomfort zu gewährleisten.

Welche Nackenstützkissen empfehlen Orthopäden?

Orthopäden empfehlen Nackenstützkissen mit individueller Anpassungsfähigkeit, um eine gesunde Schlafposition zu fördern.